O percurso mais inteligente de quem quer um corpo saudável é correr para a academia, né?

Mas até mesmo lá, se não houver um profissional qualificado, erros sérios podem acontecer, que podem lesionar seriamente a coluna e musculaturas.

Separamos algumas fotos que mostram quais as posturas corretas na hora de praticar exercícios e que podem salvar quem malha de um problema realmente sério no futuro:

Para a abdominal:

Para os bíceps:

Para a bicicleta: