O ano letivo está começando para todo mundo, sejam universitários, sejam estudantes do ensino médio e fundamental. Assim, começam as provas, trabalhos, lições de casa… E aí fica difícil conciliar o sono, a vontade de ficar com os amigos, sair, assistir tv, ficar na internet e namorar com tudo o que começa a acontecer.

Pensando nisso, trouxemos um guia para vocês irem se preparando para essa jornada, que, por mais que difícil e as vezes cansativa, sempre nos leva a um lugar melhor do que aquele que estamos.

Vamos dividir isso em duas partes, uma para o dia da prova e um para o momento da prova.

- No dia:

• Evite comidas pesadas, mas não deixe de comer;
• Use roupas confortáveis, e, se estiver no frio, dê preferência a casacos, não a blusas. Assim você não incomoda ninguém quando precisar tirar o casaco;
• Coma em intervalos regulares e tome um copo médio de um suco natural antes da prova. Assim não precisará ir ao banheiro logo no começo e também não sentirá fome.

- Na hora:

• Leve água, mas não beba sem necessidade para não ir ao banheiro toda hora;
• Se possível, leve uma barra de cereal, ou mesmo uma barra pequena de chocolate. Se pintar aquela fome ou o cansaço, não se sentirá mal e nem pesado;
• Não coma salgadinhos, salgados de padaria, etc. Essas coisas, além do cheiro, causam sede excessiva.