Não basta só manter um cabelo legal, uma pele bonita e sedosa, roupas da moda… não basta ter o tênis mais legal e nem os melhores amigos se não tiver quem os use.

Por isso, viemos lembrá-los que amanhã várias cidades brasileiras farão novamente a vacinação dos jovens contra a Gripe H1N1.

Por isso, deixe de ser o zé mané da roda e corra para o posto de saúde para se vacinar.

Embora o costume seja sempre postar coisas bacanas sobre música, cinema, beleza, jogos, etc, também estamos aqui para cuidar de vocês!

O calendário de vacinação contra a H1N1 foi aberto no dia 05/04 para nós jovens e será mantido até 23/04. A idade que está prevista é 20 a 29 anos, os que mais contrairam o vírus na sua primeira onda no Brasil.

Portanto, corra para o posto de saúde mais próximo e faça também sua parte para manter o vírus longe da gente!

Pensando em vocês que fazem exercícios sem supervisão, esse canal do YouTube está fazendo vários vídeos com as posições corretas em cada aparelho:

Agora vamos fazer um super post, com peitoral, pernas e tríceps, para encerrar a série. Mas logo voltamos com mais dicas para melhorar a postura na hora dos exercícios.

Peitoral:

Pernas:

Tríceps:

Para as costas:

Para os glúteos:

Para o ombro:

Mas até mesmo lá, se não houver um profissional qualificado, erros sérios podem acontecer, que podem lesionar seriamente a coluna e musculaturas.

Separamos algumas fotos que mostram quais as posturas corretas na hora de praticar exercícios e que podem salvar quem malha de um problema realmente sério no futuro:

Para a abdominal:

Para os bíceps:

Para a bicicleta:

Quem gosta de ver o rosto cheio de buracos? É o mesmo que vê-lo veio de espinhas, não é?

A Avon criou um produto super legal pra pessoas que tem seus poros aumentados, e já é febre entre as meninas. Então, porque não indicar o uso a vocês também, meninos?

Não é base e tem uma consistência super leve.

A editora Abril traz a melhor ferramenta de transformação virtual, o “Makeover”, na qual você poderá testar masquiagens, cortes, cores de cabelo e acesssórios.

Se cadastre no site http://capricho.abril.com.br/caprichanomake/magic-makeover/ e use sua própria foto.

Para os apreciadores do chope pós-expediente ou da cerveja de fim de semana com os amigos, o medo do bafômetro pode estar com os dias contados.  Em uma descoberta cientistas israelenses anunciaram a criação da “pílula da sobriedade”.

A pílula é uma variante da vitamina B6, que age sobre o sistema nervoso central e já é amplamente usada no tratamento do alcoolismo, por conseguir reduzir os níveis de álcool no sangue.

O novo composto conseguiu retardar por varias horas os efeitos do álcool sobre o cérebro, e, além disso, melhorou a coordenação motora e a atenção dos pacientes. Nos primeiros testes realizados em Jerusalém, seis pacientes foram submetidos a um jejum de dez horas, seguidos pela ingestão de 70 mililitros de álcool. Em observação durante as 12 horas seguintes, eles fizeram exames de sangue, testes de memória, provas cognitivas e passaram ate mesmo por um simulador de direção. Além da baixa presença de álcool no organismo, todos mantiveram a lucidez, os reflexos e responderam positivamente a todos os estímulos motores. Ninguém apresentou efeitos colaterais ao medicamento.

Se essa moda pega ein?

As crianças que passam mais de duas horas por dia em frente à televisão correm duas vezes mais risco de desenvolver asma, de acordo com um trabalho publicado na revista de medicina respiratória Thorax.

O estudo, realizado por médicos britânicos, analisou mais de 3 mil crianças desde seu nascimento até a idade de 11 anos. Todos os anos, os pais respondiam a um questionário sobre sintomas de problemas respiratórios nos filhos e se tinha sido diagnosticada asma. Os pais também foram requisitados a acompanhar os hábitos televisivos das crianças a partir dos três anos e meio de idade.

Os cientistas dizem, contudo, que o problema se deve menos à TV em si e mais ao estilo de vida sedentário ligado ao hábito de passar muitas horas em frente à telinha. Nenhuma criança pequena ou bebé apresentava problemas respiratórios, mas aos 11 anos e meio, seis 6% tinham desenvolvido asma. E as crianças que assistiam a televisão durante mais de duas horas por dia apresentaram quase o dobro de possibilidade de ter sido diagnosticadas com asma do que as que passavam menos tempo em frente à televisão.

A pesquisa foi realizada quando assistir TV era o principal meio de ocupação sedentária (meados dos anos 90), antes dos computadores pessoais e dos videogames.

O co-autor do estudo, James Paton, docente na Universidade de Glasgow, afirmou: “Acreditamos que o problema é a inatividade, e não os hábitos televisivos por si só”. Ele acredita que pode existir um período precoce na vida da criança em que as atividades físicas desempenham um papel importante na proteção pulmonar, através das respirações profundas que reforçam os músculos das vias respiratórias.

__

foto: Aaron Escobar™